Повышенное газообразование в кишечнике называется «метеоризмом» в медицинской науке. Такое патологическое состояние вызывает психологический дискомфорт у человека. Повышенное газообразование могут вызвать определенные продукты питания, а также это может проявляться как симптом другой патологии.
Даже у абсолютно здорового человека могут скапливаться газы, им нужен выход наружу, что в норме должно происходить около 15 раз в день. Но в некоторых ситуациях норма значительно превышается, тогда возникает вопрос: как уменьшить скопление газов и как вылечить газообразование в кишечнике народными средствами, если это возможно.
Вздутие вызывает неприятные симптомы
Для устранения такого процесса нужен комплексный подход: в некоторых ситуациях может помочь применение специальной диеты, а иногда приходится использовать лекарственные препараты.
Рекомендации в питании при вздутии живота
Чтобы избавиться от газообразования и улучшить работу перистальтики кишечника, придётся скорректировать рацион питания. Следует исключить из потребляемого меню:
- Хлебобулочные продукты;
- Макаронные изделия;
- Солёные и копчёные продукты;
- Жирные сорта мяса и рыбы;
- Мясные полуфабрикаты;
- Колбасную продукцию;
- Консервы;
- Молочные продукты;
- Газированные напитки;
- Продукцию с содержанием дрожжей;
- Грибы;
- Кофе;
- Продукты, содержащие какао;
- Свежие овощи и фрукты.
Диета при метеоризме обогащается кальцием, калием, железом и витаминами. Блюда рекомендуют готовить на пару или отваривать. Соблюдая оздоровительную диету в комплексе с лечением от вздутия живота, удастся быстро устранить причины расстройства.
Рекомендованные продукты:
- Сухари;
- Нежирное мясо птицы;
- Рыба и бульоны;
- Обезжиренный творог;
- Картофель;
- Кабачки;
- Свёкла;
- Морковь;
- Зелень (избегать пряных трав);
- Зелёный чай;
- Ягодные настои;
- Омлеты, приготовленные на пару.
Питание должно быть многоразовым (5 раз в день), но небольшими порциями. Не рекомендуется употреблять слишком горячие блюда, во время еды следует тщательно пережёвывать пищу. Потребуется ограничить потребление соли и отказаться от питья во время еды.
Для людей с метеоризмом соблюдение диеты и правил питания является основополагающим инструментом в лечении, пренебрежение рекомендациями может спровоцировать возникновение другого расстройства.
Эффективное лечение метеоризма в домашних условиях повышает терапия народными средствами.
Причины
Количество скопления газа в норме составляет 0,9 литра, из них выходит – 0,1-0,6 литра. При пищеварении микроорганизмы, которые живут в кишечнике, выделяют газ. При определенных сбоях численность микроорганизмов повышается, соответственно, газов становится больше. К этому могут приводить следующие причины:
- Патологии желудка и кишечника;
- Запоры, гастрит;
- Различные опухоли, кисты, которые становятся причиной непроходимости кишечника;
- Язвенные патологии;
- Тиф;
- Воспалительные процессы брюшной полости;
- Стрессовые ситуации, заболевания нервной системы;
- Аэрофагия – функциональное расстройство желудка, для которого характерно заглатывание большого количества воздуха;
- Цирроз печени;
- Лактазная недостаточность – неспособность организма переваривать лактозу;
- Наличие кишечных паразитов;
- Неправильное питание.
Вздутие живота нередко наблюдается у беременных женщин, причиной этого могут быть нарушения на гормональном уровне, давление плода на кишечник, стрессовые ситуации.
Как избавиться от боли
Важно! К чрезмерному газообразованию способны привести колиты, сбои работы печени, нарушения в желчевыводящих путях.
Процессу сильного газообразования способствует прием следующих продуктов:
- Молочные и кисломолочные продукты;
- Ржаные и солодовые изделия;
- Цельные зерна;
- Газированные напитки, чай, квас;
- Бобы фасоли, гороха, чечевицы;
- Рафинированный сахар.
Также причиной могут стать чрезмерное употребление некоторых фруктов (яблоки, груши, бананы) и овощей (картофель, кукуруза, лук, морковь и прочие).
Во избежание излишнего образования газов не рекомендуется принимать пищи в спешке и разговаривать во время еды. Нельзя принимать за один раз много пищи, поскольку желудку сложно справиться с таким объемом работы, это приводит к боли живота, урчанию, вздутию.
Внимание! Некоторые женщины страдают от таких процессов во время менструаций.
Народная медицина
Сбалансированное питание помогает устранить симптом вздутия живота, но если явление продолжает доставлять беспокойство, обратите внимание на методы лечения травами.
Самые эффективные травы, которые помогают вылечить боли в животе и успокоить кишечник:
- Прополис;
- Тмин;
- Укроп;
- Мята;
- Имбирь;
- Ромашка;
- Чабрец.
Укроп
Описаны различные рецепты на основе укропа, эффективно устраняющие вздутие живота у взрослых и детей. Рекомендуется в качестве приправы к блюдам использовать это полезное растение, в свежем виде либо в сухом.
Укропная вода:
Читайте также:
- Настой. Заварить в литре кипятка две столовые ложки семян укропа и дать настояться в течение 3 часов. Настой рекомендуется принимать за полчаса до еды (детям пить по чайной ложке, взрослым по стакану).
- Отвар. На стакан воды добавить чайную ложку семян укропа, довести до кипения на медленном огне. Процедить и остудить приготовленный отвар. Принимать лекарство мелкими глотками дважды в день до еды.
Укропное масло
Средство помогает избавиться от избытка газов в организме, но перед применением консультация врача обязательна (отмечаются противопоказания).
Три способа применения лекарственного средства:
- Нанести 7 капель масла на кусочек сахара (рафинада), употребить перед едой.
- Смешать столовую ложку мёда с маслом (2 мл), принимать не менее 3 раз в день.
- Приготовить лекарство из укропного масла (5 мл) и воды (50 мл), хорошо перемешать, принимать перед едой (15 мл).
Смесь чабреца с семенами укропа
Приготовить смесь сухих трав в равных пропорциях, залить стаканом воды и довести до кипения на медленном огне. Отвар рекомендуется настаивать в течение 20 мин, принимать по одной ложке ежечасно (хранить в холодильнике не больше суток).
Морковные семена
Рецепт помогает справиться с симптомами метеоризма и улучшает работу кишечника у взрослых, противопоказан для лечения детей.
Способ приготовления прост: измельчить семена моркови с помощью кофемолки или в блендере. Полученный порошок принимать трижды в день, запивая большим количеством тёплой воды.
Добиться результата от семечек возможно, заварив их в кипятке. Полученный настой принимать до 6 раз в день по 10 мл, рекомендуется хранить в термосе.
Травяной сбор для кишечника
Для приготовления отвара рекомендуется использовать травы в сухом виде. Смешать две части мяты с одной частью валерианы и фенхеля, травы тщательно перемешать. Заваривать в стакане кипятка 2 ложки сбора, настаивать до полного остывания. Травяной чай пить утром и вечером до еды. Напиток нельзя хранить в холодильнике, рекомендуется заваривать настой перед каждым применением.
Имбирь
Растение обладает многочисленными полезными свойствами, эффективно борется с инфекциями, устраняет патогенную микрофлору, улучшает процесс пищеварения, превосходно помогает против вздутия живота.
Лечить заболевание рекомендуется свежим корнем имбиря: медленно рассасывать небольшой кусочек корня после еды. Растение устранит неприятные ощущения в животе и освежит дыхание.
Ромашка
Целебные свойства ромашки используются для лечения многих расстройств. Растение обладает антисептическими действиями, успокаивает, повышает иммунитет и благотворно сказывается на состоянии организма.
При неполадках с кишечником рекомендуют приготовить ромашковый чай. Заварить в стакане кипятка 2 ложки сухих цветков, накрыть крышкой (можно использовать полотенце, салфетку) и дать настояться 20 минут. Выпивать по чашке тёплого чая несколько раз в день.
Картофельный сок
Картофель в народной медицине применяется для лечения различных болезней в виде компрессов, отваров, ингаляций. В борьбе с метеоризмом рекомендовано использовать картофельный сок.
Приготовление:
- Натереть на крупной тёрке два клубня среднего размера.
- Переложить полученную массу на марлю и отжать сок.
Сок (100 мл) выпивать натощак по утрам в течение 10 дней. Если после прохождения курса не наблюдается улучшений, сделав небольшой перерыв, рекомендуется повторить картофельную терапию.
Лечебная соль
Смешать стакан поваренной соли с мякотью чёрствого чёрного хлеба, добавить немного воды (до получения консистенции теста), тщательно перемешать. Сформировать «тесто» в виде лепешки, запечь в разогретой духовке до 150 градусов в течение 10 минут. Готовый корж остудить и натереть на мелкой тёрке. Полученную соль добавлять во все блюда.
Корень любистока
Приобрести ингредиент возможно в аптеках или магазинах фитотерапии.
Для приготовления лекарственного настоя потребуется:
- Измельчить корень растения, используя блендер.
- Порошок залить кипятком, дать настояться.
Принимать лекарство несколько раз в день по чайной ложке.
-
Читайте также:
Активированный уголь
Лечить проблему метеоризма активированным углём считается одним из распространённых методов. Рекомендуется принимать препарат за 30 минут до еды. Средство помогает справиться с тошнотой, вздутием и болезненными ощущениями. Дозировку выбирать согласно инструкции.
Пищевая сода
Средство, которое найдется на каждой кухне, поможет устранить неприятные ощущения при вздутии живота. Применение продукта в оздоровительных целях несложное. Выделяют два действенных рецепта:
- Смешать сок одного лимона с половиной чайной ложки соды. Выпить лекарство, когда начнётся реакция (характерное шипение). Принимать в течение 3 дней за час до завтрака.
- Приготовить лечебный напиток из сока лимона, стакана воды с добавлением одной чайной ложки соды. Тщательно перемешать ингредиенты, выпить натощак. Курс лечения содовым раствором не должен превышать 7 дней.
Рецепты с применением соды помогут не только избавиться от газообразования, но и устранят симптомы изжоги.
Применение средства противопоказано:
- Беременным и кормящим женщинам.
- Детям до 16 лет.
- Людям с хроническими заболеваниями желудка.
- Лицам, у которых наблюдаются аллергические реакции на гидрокарбонат.
Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед применением, сода способна спровоцировать появление желудочных заболеваний. Не стоит повышать дозировку ингредиентов и злоупотреблять употреблением приготовленных напитков.
Чеснок
Растение активно используется в рецептах народной медицины для лечения различных расстройств, оказывает положительный эффект в борьбе с метеоризмом. Рекомендовано два способа использования:
- Потребление зелёных листьев чеснока повышает аппетит и улучшает пищеварительный процесс. Растение обладает спазмолитическим действием при желудочных коликах и метеоризме.
- Быстро избавиться от вздутия живота поможет сухой чесночный порошок. При проявлении симптомов расстройства рекомендуют принимать на кончике ножа после еды.
Какие способы помогут в домашних условиях? Помимо рецептов для приёма внутрь известны нестандартные методы в лечении. К примеру, во время обострения обильно нанести на живот сливочное масло (для замены можно использовать свиной жир), накрыть пуховым платком или одеялом.
Устранить сильные болевые синдромы поможет тепло. Для этого следует приложить горячую грелку к больному месту и занять удобное положение.
Лечебная гимнастика
Гимнастика, которая помогает привести функции кишечника в норму, не потребует особых усилий, — ее легко освоить. При этом большая часть упражнений выполняют в положении лежа. Важно заниматься гимнастикой регулярно – это позволит улучшить работу кишок благодаря хорошему кровообращению в области желудка, а газы при метеоризме будут легче отходить. Кроме того, эффективные упражнения укрепят мышцы. Можно осуществлять такое лечение в домашних условиях.
Движения, выполняемые в ходе гимнастики, поспособствуют рассеиванию газов из кишечника.
- Лягте на спину, слегка согните ноги, сделайте телодвижения, имитирующие кручение педалей велосипеда. Сделайте 30 таких упражнений.
- Лежа в том же положении, человек должен согнуть ноги, прижать их руками к брюшной полости. Затем возвратиться в исходное положение. Нужно сделать 10 упражнений.
- Лежа на спине, больной должен поднять ноги и постараться закинуть за голову. Проделайте упражнение 15 раз.
- В этом же положении согните ноги, затем сведите и разведите коленки. Выполните 15 раз.
- Встаньте на колени, обопритесь руками на поверхность пола. При этом позвоночник должен располагаться параллельно к полу. Поднимите по очереди согнутую ногу, сначала левую, потом – правую. Выполните 10 повторов каждой ногой.
- В том же положении наберите немного воздуха ртом, при выдохе прогнитесь вниз в пояснице, расслабьте область живота. Задержитесь в позе некоторое время. Затем возвратитесь в исходное положение, снова наберите ртом воздух. При выдохе больной должен втянуть живот, вверх прогнуть спину. Нужно проделать 30 повторов.
В завершение гимнастики пройдитесь на месте и высоко поднимайте коленки в течение нескольких минут.
Лечение вздутия живота у беременных и детей
У женщин во время беременности порой пучит живот. Это обусловлено изменением гормонального фона и давлением на кишечник, которое оказывает растущая матка. Врачи не рекомендуют будущим мамам увлекаться рецептами народной медицины самостоятельно. Любое натуральное средство может оказать непредвиденное действие на организм женщины и ребёнка.
У младенцев часто возникает болевой синдром в области живота из-за скопления газов. Педиатры рекомендуют не использовать рецепты народной медицины, а регулярно выполнять гимнастику, которая укрепит стенки кишечника у малыша. Не помешает делать массаж живота (без активного надавливания). В момент болевого синдрома помощь окажет тёплая пелёнка (детская грелка), приложенная к болезненной области.
Чтобы расстройство перестало беспокоить, следует подойти к лечению комплексно. Соблюдение здорового питания, приём натуральных препаратов, прогулки на свежем воздухе окажут оздоровительное действие для кишечника.
Если натуральные рецепты и методы не помогли, следует обратиться к врачу, возможно, ситуация вызвана другими нарушениями в работе организма.
Симптомы газообразования
К главным признакам патологического состояния относятся:
- Вздутие живота, чувство распирания;
- Выделение газов;
- Болевые ощущения в области ребер, проходят после выхода газов наружу;
- Ощущение тяжести;
- Проявление отрыжки, икоты;
- Урчание, бульканье в животе;
- В некоторых случаях приступы поноса сменяются запорами.
Нередко скопление газов указывает на наличие опасных нарушений желудка и кишечника. К примеру, при формировании панкреатита вздутие происходит при приеме любых продуктов.
Что такое метеоризм и как его лечить народными способами
Патологическое состояние может стать причиной ухудшения качества сна и ухудшения общего состояния организма, особенно это касается, если наблюдается интоксикация организма.
